この日は家に帰ってみると
なんとダイニングテーブルで長男くんが

数字や名前を
紙に書いて必死に勉強中。

どんなもんかと
僕も座ってみていると

なんか揺れている気がする。。。

地震かと思えば
長男の貧乏ゆすり（笑）

見ていると
鬱陶しいもんですよね～。

貧乏ゆすりって
諸説あるけど

江戸時代に高利貸しが
債務者から取り立てるのに

イライラして足をカタカタ揺らしたところから
付いているらしいです。

貧乏だから揺れるわけではありません（笑）

貧乏ゆすりってマイナスイメージが強くて
あまりいい印象はないですよね。

実は僕も昔は良くしていて

親にみっともないからやめなさい。

なんてよく言われたものです　笑

そんな貧乏ゆすり。

実はカラダにいい効果が
あったりするんです。

貧乏ゆすりって
一定の規則的なリズムでの運動。

ふくらはぎや太ももの筋肉が動く事で
ポンプの働きのような働きをして

足の血流を促進してくれます。

また、血流が良くなるので
膝や股関節の靭帯や関節のセンサーにも

影響してくれるので膝や股関節の痛みや
腰痛にも有効だったりするわけです。

何度か書いている散歩も
一定の規則的なリズムで運動。

この規則的なリズムがセロトニンという
ホルモンの分泌を起こして

不安感を消す効果や、リラックス効果があるので
感情が落ち着く効果もあります。

はっきり言うと散歩の方が
効果的だし効率もいいです。

ただ散歩してる程の時間が無い人もいるし
スキマ時間なんかにはもってこいですね。

こんなふうにちょっと鬱陶しくても
とってもいい意外な効果があります。

やる時は是非誰もいない時に
こっそりとやりましょう　笑

まぁ、稲田家でも
みっともないからやめなと

長男には厳重注意をしましたけどね（笑）